كتاب كار تمرين مسئوليت پذيرى فردى در زندگى و محل كار ( QBQ)

در کنار کتاب اصلی «QBQ! The Question Behind the Question»، یک کتاب کار (Workbook) هم وجود دارد که برای تمرین و کاربردی‌سازی مفاهیم طراحی شده است. این کتاب کار به خواننده کمک می‌کند مفاهیم مسئولیت‌پذیری فردی را فقط به صورت نظری یاد نگیرد، بلکه در زندگی و محیط کار به‌طور عملی تمرین و نهادینه کند.

🎯 هدف کتاب کار QBQ
• فراهم کردن تمرین‌های عملی برای تغییر نوع پرسش‌ها.
• ایجاد خودآگاهی نسبت به الگوهای فکری و رفتاری غیرمسئولانه.
• کمک به ساختن عادت پرسیدن پرسش‌های درست (QBQ) در موقعیت‌های واقعی.
• قابل استفاده در مطالعه فردی یا کارگاه‌های آموزشی و تیمی.

🧩 ساختار کلی کتاب کار

کتاب کار معمولاً به صورت فصل‌بندی شده در کنار موضوعات کتاب اصلی جلو می‌رود و شامل این بخش‌هاست:
1. خلاصه‌ی هر فصل
نکات کلیدی فصل اصلی به زبان ساده و کوتاه بازگو می‌شود.
2. پرسش‌های خوداندیشی
• نمونه: «آخرین بار کی خودم را قربانی شرایط دانستم؟»
• یا: «چه سوالی از دیگران پرسیدم که به جای راه‌حل، فقط شکایت بود؟»
3. تمرین‌های نوشتاری
• تبدیل پرسش‌های اشتباه خودتان به پرسش‌های QBQ.
• نوشتن مثال‌هایی از زندگی یا کار که در آن می‌توانستید مسئولیت بیشتری بپذیرید.
4. تمرین‌های گروهی / سازمانی
• طراحی شده برای جلسات تیمی.
• مثال: «یک موقعیت در تیم‌تان را توصیف کنید که اعضا به جای سرزنش، باید پرسش QBQ می‌پرسیدند.»
5. چالش‌های عملی روزانه
• مثلاً تمرین ۲۴ ساعته: یک روز کامل فقط پرسش‌های QBQ از خود بپرسید.
• یا: شناسایی سه لحظه‌ای در طول روز که تمایل به شکایت داشتید، و بازنویسی آن‌ها.

📌 نمونه کاربردی از تمرین‌های کتاب کار
• سوال اشتباه: «چرا همکارم کارش را درست انجام نداد؟»
• بازنویسی QBQ: «من چه کاری می‌توانم انجام بدهم تا او را بهتر پشتیبانی یا راهنمایی کنم؟»
• سوال اشتباه: «کی مدیرمان شرایط کاری را بهتر می‌کند؟»
• بازنویسی QBQ: «چه اقدام کوچکی می‌توانم برای بهبود شرایط محیط کار خود انجام دهم؟»

🔑 ارزش کتاب کار
• باعث می‌شود مفاهیم کتاب به عمل تبدیل شوند.
• از طریق نوشتن و تمرین، ذهن به تدریج الگوی پرسیدن سوالات مسئولانه را یاد می‌گیرد.
• در سازمان‌ها می‌تواند به عنوان یک ابزار آموزشی برای ایجاد فرهنگ پاسخگویی و حل مسئله به کار رود.